一、新手爸媽必看：初乳是什么，母乳喂養(yǎng)的好處有哪些？

母乳喂養(yǎng)為新生兒喂養(yǎng)的首選方式，世界衛(wèi)生組織（WHO）、美國(guó)兒科學(xué)會(huì)（AAP）等，均倡導(dǎo)新生兒進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。母乳是為寶寶量身打造的天然的實(shí)物，有白色血液之稱(chēng)，母乳中最重要的是初乳哦，是黃金液體，初乳中含有微量元素，蛋白質(zhì)，維生素遠(yuǎn)高于成熟乳，同時(shí)脂肪和糖類(lèi)偏低，不僅可以滿(mǎn)足新生兒的營(yíng)養(yǎng)需求，還可以促進(jìn)其消化，吸收。初乳還被WHO稱(chēng)為寶寶的第一劑疫苗，它含有大量的免疫球蛋白，乳鐵蛋白，白血球，以及各種抗炎因子是寶寶的重要抗體來(lái)源，所以初乳是媽媽送給寶寶的第一件黃金盔甲。初乳是什么樣的呢？初乳是產(chǎn)婦分娩后數(shù)天內(nèi)分泌的乳汁，顏色淡黃，質(zhì)粘稠，量非常少，十分珍貴。

大家都知道母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽的好處有很多：比如媽媽體型會(huì)恢復(fù)的更快，促進(jìn)宮縮，減少產(chǎn)后出血，減少將來(lái)患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)等等；母乳營(yíng)養(yǎng)豐富，母乳喂養(yǎng)過(guò)程中親密接觸有助于建立良好的親子關(guān)系；但是母乳喂養(yǎng)對(duì)爸爸們也有眾多好處：母乳喂養(yǎng)可以幫家里省錢(qián)，每次出門(mén)也不需要帶奶粉奶瓶，負(fù)責(zé)拎包的爸爸會(huì)輕松許多，除了安撫寶寶更換尿布，爸爸也不要半夜爬起來(lái)沖奶粉，夜間睡眠更好。母乳寶寶的排便沒(méi)有配方奶寶寶那么困難，尿布聞起來(lái)也沒(méi)那么臭，寶寶和媽媽都能從母乳喂養(yǎng)獲得各種健康益處，家庭整體會(huì)更健康，花在看病上的錢(qián)會(huì)更少。所以別讓媽媽孤單的走在母乳喂養(yǎng)的道路上。

二、今天寶寶喂過(guò)了嗎？如何判斷寶寶是否吃飽？

剛出生時(shí)寶寶的胃像彈珠（容量為5-7ml,約一勺）這么大，第三天之后他的胃像乒乓球（容量為22-27ml）,第五天寶寶的胃像雞蛋容量為43-57ml）一樣大（,所以寶寶的胃是一天一天的在長(zhǎng)大。產(chǎn)后三天媽媽的奶水就會(huì)變多，不及時(shí)的喂養(yǎng)會(huì)形成奶漲。每天母乳喂養(yǎng)的次數(shù)在8-12次，每次每側(cè)喂養(yǎng)20-30分鐘，盡量讓寶寶吃飽，寶寶的哭鬧也會(huì)減少，寶媽是非常辛苦，純母乳的時(shí)間至少達(dá)到6個(gè)月以上。

四點(diǎn)細(xì)節(jié)判斷寶寶吃飽了沒(méi)？

A有效喂養(yǎng)。喂奶時(shí)聽(tīng)到寶寶咕咚咕咚的吞咽聲，如果沒(méi)有吃飽他可能會(huì)來(lái)回扭頭，小舌頭也會(huì)伸出來(lái)，還會(huì)砸吧小嘴，睡覺(jué)不踏實(shí)，如果吃飽他就會(huì)睡得很好。

B排便次數(shù)。觀察寶寶的尿量和大便，一天之內(nèi)6次以上就說(shuō)明寶寶吃飽了，大便的情況寶寶之間都有差別，可能一天之中3-4次，或者一天一次，純母乳喂養(yǎng)的寶寶大便次數(shù)相對(duì)會(huì)多一些。

C睡眠情況。吃飽后的小寶貝睡眠質(zhì)量很好，時(shí)間長(zhǎng)達(dá)一個(gè)半小時(shí)到三小時(shí)。

D寶寶的生長(zhǎng)情況。尤其是前三個(gè)月，一般來(lái)講要長(zhǎng)到兩倍的體重，每個(gè)月基本上長(zhǎng)到700克。

三、母乳不足怎么辦？

有些寶媽說(shuō)生后一個(gè)月寶寶老是喂不飽，家里人都快急死了，家里人老是給我喂一些湯，但是效果不好，都長(zhǎng)胖了。奶量不足是很多寶媽喂奶之路上的一大難題，嘗試了各種方法都不見(jiàn)效。今天給大家介紹一些促進(jìn)乳汁分泌的方法。

第一關(guān)鍵在于三早，早接觸、早吸吮、早開(kāi)奶：寶寶出生后盡快與媽媽親密接觸，母乳8-12次，能大大刺激泌乳素分泌，為乳汁充足打下基礎(chǔ)。

第二按需喂養(yǎng)，由寶寶的需求決定喂養(yǎng)的時(shí)間和頻次，寶寶餓了媽媽奶漲就可以喂奶。

第三重視營(yíng)養(yǎng)，需要均衡的飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素A豐富的動(dòng)物性食物以及海產(chǎn)品，并選用碘鹽確保營(yíng)養(yǎng)均衡多樣且不過(guò)量。

第四保持心情愉悅充足的休息，有助于身體激素平衡，家屬也可以參與母乳喂養(yǎng)中維持寶媽的情緒穩(wěn)定，最后如果遇到難題一定要及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)。相信經(jīng)過(guò)科學(xué)有效的喂養(yǎng)方法，我們都能成為一名合格的奶牛。

四、母乳喂養(yǎng)到多大合適

WHO說(shuō)嬰兒生命最初的6個(gè)月應(yīng)該進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，在6月齡的時(shí)候也就是180天的時(shí)候添加足夠營(yíng)養(yǎng)和安全的補(bǔ)充食物，就是固體食物，并持續(xù)母乳喂養(yǎng)至兩歲。

聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)建議是嬰兒出生以后早開(kāi)奶，6個(gè)月以?xún)?nèi)純母乳喂養(yǎng)，不添加任何其他流質(zhì)或食物，6個(gè)月以后開(kāi)始添加輔食并持續(xù)至2年母乳喂養(yǎng)。

國(guó)家衛(wèi)健委建議6個(gè)月以?xún)?nèi)嬰兒純母乳喂養(yǎng)，滿(mǎn)6個(gè)月時(shí)及時(shí)添加輔食，同時(shí)可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)至2歲以上。其實(shí)，當(dāng)媽媽并未患嚴(yán)重疾病，母乳一般都是有營(yíng)養(yǎng)的。但是，6個(gè)月后母乳的部分營(yíng)養(yǎng)成分可能會(huì)有所下降。而由于寶寶在不斷地生長(zhǎng)發(fā)育，所需要的營(yíng)養(yǎng)成分越來(lái)越多，單純的母乳喂養(yǎng)已不能滿(mǎn)足其機(jī)體需要。比如寶寶缺乏免疫球蛋白，更容易出現(xiàn)感冒等疾病。建議，媽媽在6個(gè)月后逐漸給寶寶添加輔食，如米糊、小米粥、雞蛋黃等，從而獲得充足的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

五、母乳喂養(yǎng)的正確姿勢(shì)

母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)有很多種，選擇適合寶媽和寶寶的最好。采用舒適放松的姿勢(shì)，寶寶要保持頭高臀低，這樣?jì)寢尣拍芸吹綄殞毜谋砬?，保證寶寶的安全，寶寶的胸腹部緊貼媽媽的胸腹部，耳朵肩部和髖部成一條直線(xiàn)。

A搖籃式喂養(yǎng)?媽媽身體坐直放松，后背放置靠墊，把寶寶抱在手臂上，，臂彎拖住寶寶頭部，用手摟住寶寶的小屁股，使寶寶頭、肩、臀成一條直線(xiàn)，搖籃式是傳統(tǒng)的喂養(yǎng)姿勢(shì)，對(duì)母親和嬰兒的情感交流都有益處。

B交叉式喂養(yǎng)?對(duì)于早產(chǎn)兒或吃奶有困難的寶寶，媽媽也不要發(fā)愁。交叉式喂養(yǎng)可以使媽媽更清楚的看到寶寶的吃奶情況，媽媽采取坐位，將寶寶橫抱在身前，面向自己，用對(duì)側(cè)的手臂拖住寶寶的身體，同側(cè)的手“”c“”字型托起乳房，幫助寶寶含乳。

C橄欖球式喂養(yǎng)?全能的寶媽也要學(xué)會(huì)玩”“橄欖球”，沿著媽媽的一側(cè)，把寶寶置于靠墊上，像夾橄欖球一樣把寶寶夾在腋下，媽媽同側(cè)手掌拖住寶寶的頸和肩部，另一只手托起乳房喂奶，這樣方式適合剖宮產(chǎn)術(shù)后早期，可以避免觸碰傷口，也適用于雙胎寶媽?zhuān)梢酝瑫r(shí)喂養(yǎng)2個(gè)寶寶。

D側(cè)躺式喂養(yǎng)?側(cè)躺式適合產(chǎn)后初期或夜間哺乳，要媽媽取舒適側(cè)臥位，在背后放置靠墊坐位支撐，在兩腿之間放置靠墊，膝蓋處彎曲，媽媽的下側(cè)手臂放在頭部，寶寶放在媽媽側(cè)面，面對(duì)媽媽?zhuān)亲犹幱谌轭^水平位置，寶寶開(kāi)始吸吮后用手或毯子放在寶寶背后輕輕支撐。

E半躺式喂養(yǎng)?半躺式是指媽媽半臥位，寶寶靠重力俯臥在媽媽腹部銜接乳房，媽媽用手臂護(hù)住嬰兒背部，半躺式媽媽可以再背后放個(gè)舒服的靠墊，半躺角度不要太大。

六、寶寶銜接技巧正確吃奶三部曲

當(dāng)吃奶時(shí)寶寶應(yīng)含住媽媽大部分乳暈，而不是僅僅含住乳頭，當(dāng)寶寶吃奶時(shí)，媽媽拖住乳房，并使乳頭和嬰兒的鼻子相對(duì)，用乳頭碰觸寶寶的上唇，讓寶寶張大嘴巴，將乳頭送入嬰兒長(zhǎng)大的口中，讓寶寶嘴巴包裹住盡量多的乳暈，含接上后寶寶下頜緊貼媽媽的乳房，上唇微翹，上下唇角度大于100度，在寶寶口腔上方可見(jiàn)更多乳暈，舌頭呈勺狀環(huán)繞乳暈。

喂養(yǎng)中如發(fā)現(xiàn)乳頭龜裂、乳頭破損，要注意改善哺乳姿勢(shì)，在龜裂處涂上適量乳汁或羊脂膏，風(fēng)干后再穿衣服，棉質(zhì)尺碼合適的內(nèi)衣可以更好的保護(hù)胸部。

喂養(yǎng)過(guò)程中出現(xiàn)乳房腫脹，從寶寶出生胎盤(pán)娩出那一刻，泌乳素水平迅速上升，會(huì)讓媽媽乳房投入到全面生產(chǎn)乳汁的模式，一般在產(chǎn)后三天左右，乳汁開(kāi)始迅速分泌。泌乳2期啟動(dòng)時(shí)媽媽會(huì)面臨乳房腫脹，而產(chǎn)后盡早頻繁有效的吸吮能夠預(yù)防嚴(yán)重的乳房腫脹。

七、職場(chǎng)媽媽如何母乳喂養(yǎng)

大多數(shù)職場(chǎng)媽媽修完產(chǎn)假后便開(kāi)啟了漫長(zhǎng)的背奶生涯，以下神器裝備起來(lái)，吸奶器及配件，儲(chǔ)奶瓶或儲(chǔ)奶袋，奶瓶、冰包、藍(lán)冰、冰箱。

吸奶器的選擇，雙側(cè)吸奶器比單側(cè)吸奶器更加省時(shí)，應(yīng)選擇一款模擬寶寶吮吸模式的醫(yī)院級(jí)吸奶器，根據(jù)乳頭的大小選擇口徑合適的喇叭口，減少對(duì)乳頭的損傷。

八、吸奶器吸不出是不是就沒(méi)有奶？

吸奶器不是用來(lái)評(píng)估奶量的標(biāo)準(zhǔn)，母乳的真實(shí)產(chǎn)量無(wú)法通過(guò)任何吸出或擠出的量來(lái)反映，不要被吸奶器束縛。

母乳儲(chǔ)存工具，首先選擇正規(guī)廠(chǎng)家的母乳收集袋或瓶來(lái)儲(chǔ)存寶寶的口糧，并將母乳分成小份（60-120ml），貼上標(biāo)簽記錄日期。

母乳儲(chǔ)存方法：母乳在室溫19-26℃保存小于4小時(shí)，冷藏0-4℃保存小于4天，冷凍-18℃保存小于3個(gè)月，冰鏈冰包保存小于24小時(shí)。冰凍奶食用前放置冷藏室解凍，乳汁呈液態(tài)狀后，檢查乳汁正常，24小時(shí)內(nèi)給寶寶食用，切記不要用微波爐加熱，用火煮沸或用很燙的水解凍或加熱，解凍后的母乳不可以重新再次冰凍。

九、乳糖不耐受的寶寶可與母乳喂養(yǎng)嗎？

乳糖不耐受是嬰兒常見(jiàn)的消化道癥狀，易引起各種營(yíng)養(yǎng)性疾病和微量元素缺乏，甚至影響神經(jīng)發(fā)育，多種病因可致乳糖不耐受，分為先天性、繼發(fā)性、原發(fā)性和發(fā)育性。對(duì)于乳糖不耐受的嬰兒不建議停止母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹械母鞣N營(yíng)養(yǎng)成分及含量比例最適合嬰兒，可以嘗試母乳喂養(yǎng)前加服乳糖酶，但乳糖酶使用存在不確定性，對(duì)于配方奶喂養(yǎng)的患兒可采用無(wú)乳糖配方奶喂養(yǎng)，避免患兒腹瀉癥狀加重?；純嚎梢酝瑫r(shí)加用益生菌，通過(guò)與腸道黏膜上皮結(jié)合形成特有的生物屏障，可以幫助分解乳糖。

在寶寶的成長(zhǎng)道路上，母乳喂養(yǎng)不是僅僅是一種喂養(yǎng)方式，更是一份來(lái)自母親的深情厚禮，是一場(chǎng)寶寶和媽媽的雙向奔赴，讓我們享受生命中這一段特殊的旅程吧。