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- 時間:2024-11-30
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俗話說“冬季不養(yǎng)陽,一年都白忙”,三九天是一年中最冷的時候,此時寒氣易侵襲人體導致疾病的發(fā)生。在飲食上,可以適當進食羊肉、牛肉等溫性的肉類,有補陽益腎的功效;為了更好地吸收進補的食物,在溫補腎陽的同時還需要健脾,多食用健脾養(yǎng)胃的藥膳,如山藥、板栗、桂圓等。
此外,中醫(yī)提醒,除了注重飲食藥膳之外,冬季還有暖身三大寶——泡腳、艾灸、貼敷,讓您養(yǎng)好身體的小太陽,整個冬天都暖暖的。
冬季保暖三大寶
第一寶:中藥泡腳︱多種足浴包供您選擇,泡出好氣色。
中醫(yī)認為,腳,行氣血、聯(lián)臟腑、通內(nèi)外,不同的部位分別投射著五臟六腑,所以腳又被稱作是“第二心臟”。中醫(yī)早就有“上病取下,百病治足”之說,即全身許多疾病可以從足而調(diào)。
中藥足浴療法是我院中醫(yī)門診非常受歡迎的特色療法之一,我科根據(jù)不同體質(zhì)特推出養(yǎng)生中藥足浴包:散寒止痛包、健脾包、防感包、退熱包等。
【配方】艾葉、桂枝、紅花等。
【功效】溫經(jīng)散寒、活血止痛。
【適應(yīng)癥】適用于痛經(jīng)、手足冰涼、小腹冷痛、畏寒怕冷、關(guān)節(jié)疼痛等寒性疾病。
【配方】六神曲、山楂、麥芽等。
【功效】健脾益胃、消食導滯。
【適應(yīng)癥】適用于脾虛引起的積滯、消化不良、厭食等人群。
【配方】防風、白術(shù)、黃芪等。
【功效】益氣固表,增強體質(zhì)。
【適應(yīng)癥】適用于素體陽虛或感受寒邪后出現(xiàn)的呼吸系統(tǒng)疾病,易感冒人群、體質(zhì)較差者。
【配方】石膏、柴胡、金銀花等。
【功效】發(fā)汗解表、清熱解毒。
【適應(yīng)癥】適用于感冒初期發(fā)熱、咽痛、鼻塞、咳嗽等風熱感冒證。
溫馨提示
●泡腳時間不宜過長,水溫不宜過高, 40-42℃為宜。
●飯后半小時內(nèi)不泡腳,容易影響胃腸道的消化吸收功能。
●泡腳后不能馬上睡覺,趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底,及時穿好襪子保暖,待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
●孕產(chǎn)婦、低血壓和糖尿病患者請咨詢醫(yī)生能否泡腳。
方式一:線下至鹽城市婦幼保健院門診三樓西南側(cè)婦孺國醫(yī)堂(中醫(yī)科)掛號開具。
方式二:微信小程序搜索“鹽城市婦幼保健院智慧醫(yī)院”,首頁界面選擇“便捷開茶飲”(外用)即可購買,后可自行至醫(yī)院門診自提或要求快遞到付。
“夏養(yǎng)三伏,冬補三九”
春播三九慢性病調(diào)理活動即將開始!
第二寶:三九灸︱三九灸補,開春打虎
“三九灸”則是在三九天這個特定時間段施以灸法,包括督脈灸、任脈灸、臍灸、艾箱灸、葫蘆灸等,從而達到溫陽益氣、溫通經(jīng)脈、驅(qū)寒除濕等作用。
第三寶:三九貼|小小貼敷,冬病冬防
“三九貼”是將具有溫經(jīng)散寒、補虛助陽功效的中藥研末,姜汁調(diào)配,制成藥餅,貼敷在人體相應(yīng)的穴位上,通過刺激穴位、激發(fā)經(jīng)氣,使藥物通過皮膚滲透吸收,從而達到溫陽散寒、舒筋通絡(luò)、調(diào)和氣血的目的。
有以下疾病的患者,一定不要錯過三九灸/貼
1.婦科疾病 ?女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、宮寒致不孕、婦科肌瘤、炎癥反復等。
2.兒科疾病 ?反復呼吸道感染、哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、消化不良、厭食、遺尿、生長發(fā)育遲緩等。
3.呼吸系統(tǒng)疾病 ?慢性支氣管炎、慢性咳嗽、喘息性支氣管炎、支氣管哮喘、過敏性鼻炎、反復發(fā)作的呼吸道感染。
4.消化系統(tǒng)疾病 ?中焦虛寒、虛寒性胃病、胃腸功能紊亂、慢性結(jié)腸炎、虛寒腹瀉。
5.骨關(guān)節(jié)疾病 ?關(guān)節(jié)痛,骨質(zhì)增生,關(guān)節(jié)炎,風濕引起的各種頸、肩、腰、腿痛。
6.亞健康調(diào)理 ?陽虛怕冷、手腳冰涼、免疫力低下等。經(jīng)常督脈灸可暢通氣血,調(diào)理腎經(jīng),緩解四肢冰冷,有效調(diào)節(jié)人體陰陽平衡,預防各種疾病。
三九調(diào)理時間
開穴:2024.12.12-2024.12.20
一九:2024.12.21-2024.12.29
二九:2024.12.30-2025.01.07
三九:2025.01.08-2025.01.16
加強:2025.01.17-2025.01.25
預約咨詢電話:
0515-66669307(周一到周五上午08:00-11:30,周一到周五下午13:30-17:00)
預約咨詢地點:
鹽城市婦幼保健院門診三樓西南側(cè)婦孺國醫(yī)堂(中醫(yī)科)
現(xiàn)在預約福利多多——即日起至2024年12月11日,轉(zhuǎn)發(fā)本條公眾號并點贊20人,即可送一次三九灸或三九貼?。。。。。?/strong>
稿件作者 | 李夢園? 王? ?強
責任編輯?| 陳玉君???
稿件校對?|?武? ?玲? 劉? ?輝
審核發(fā)布 |?秦新勇
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